Turnen

Geräteturnen für Kinder

Übungsleiterin: Tanja Keidel

16.30 - 18.00 Uhr montags in der Zweifachsporthalle

Für Kinder ab 8 Jahre

 
Wir üben kleine Übungen (Handstand, Rad, Vorwärts- und Rückwärtsrollen, Felgaufschwung usw.) ein.

Auch Geräte wie Schwebebalken, Reck und Bodenmatte kommen zum Einsatz.

Ein Probetraining ist nur mit vorheriger Anmeldung bei Tanja Keidel unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. möglich.

 

 

Turnen

Damengymnastik

Fit und vital ab 50+

 

Übungsleiterin: Doris Bettenbrock
(Kontakt/ Infos unter 05404/2117 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.)

       Montags in der Zweifachsporthalle

20:00 - 21:30 Uhr

 

Unser Fit-Programm besteht aus Kräftigung der Muskulatur, Aerobic und Koordination. Auch Übungen mit Handgeräten wie z.B. Bälle, Hanteln, Therabänder oder Pezzibälle sind im Programm enthalten. Abgerundet wird das Ganze durch Tänze, Spiele, Radtouren und Wanderungen.
Turnen

Mutter-, Vater- Kindturnen

 Übungsleiterin

Sandra Cattonar (Kontakt 0157-52954951)

                         

                                                          donnerstags in der Zweifachsporthalle

15:30 Uhr - 16:30 Uhr

 

Die Übungsgruppe ist ein Angebot für Kinder im Alter von 2-4 Jahren.

Die Kinder besuchen und erleben zusammen mit Ihren Eltern unsere Stunde. Das heißt, dass auch die Eltern ein Teil der Turnstunde werden und sich mit ihren Kindern mit den verschiedenen Stationen beschäftigen.

Jede Übungsstunde beginnt mit einer Begrüßung und einem Begrüßungslied. Anschließend folgt ein Aufwärmspiel. Wir probieren immer verschiedene Sportmaterialien, aber auch Alltagsmaterialien zum Spielen aus.

Den Hauptteil bildet das Turnen an verschiedenen Geräteaufbauten. Es wird geklettert, gesprungen, geschaukelt, balanciert und vieles mehr. Die Kinder haben Gelegenheit alte Fertigkeiten zu verbessern, aber auch Gelegenheit neue Fähigkeiten kennen zu lernen. Selbstvertrauen, Gemeinsamkeit, Spaß und Spiel aber auch Rücksichtnahme werden hier geübt. Zum Schluß wird noch ein Bewegungs- oder Laufspiel gemacht.

Am Ende wird gemeinsam abgebaut, ein Abschlusslied im Kreis gesungen und es gibt immer ein besonderes BONBON.

 

 

Turnen

Fitness für Frauen

Frauen-Fitness

 

Übungsleiterin: Annette Brandebusemeyer

                     Wir haben in dieser Gruppe noch Plätze frei und freuen uns über Verstärkung.

Training am Mittwoch: Grundschulturnhalle Westerkappeln

   20.00 - 21.00 Uhr

Eine Stunde Spaß und Energie unter fachkundiger Leitung von Annette Brandebusemeyer.

Mit Bewegungselementen aus der Aerobic zu fetziger Musik und gezielten Übungen wie:

Rückengerechtes Herz-Kreislauf-Training

Step-Aerobic

Muskelaufbautraining

Bauch-Beine-Po

Übungen aus dem Gesundheitssport

Faszientraining auf der Rolle

Dehnen und stretchen 

Die Stunde wird abgerundet mit Dehnen, Entspannung und Massage.

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Turnen
  1. Kinderturnen

Männersport Beitragsanzahl:  1

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