Fitness für Frauen

Frauen-Fitness

 

Übungsleiterin: Annette Brandebusemeyer

                     Wir haben in dieser Gruppe noch Plätze frei und freuen uns über Verstärkung.

Training am Mittwoch: Grundschulturnhalle Westerkappeln

   20.00 - 21.00 Uhr

Eine Stunde Spaß und Energie unter fachkundiger Leitung von Annette Brandebusemeyer.

Mit Bewegungselementen aus der Aerobic zu fetziger Musik und gezielten Übungen wie:

Rückengerechtes Herz-Kreislauf-Training

Step-Aerobic

Muskelaufbautraining

Bauch-Beine-Po

Übungen aus dem Gesundheitssport

Faszientraining auf der Rolle

Dehnen und stretchen 

Die Stunde wird abgerundet mit Dehnen, Entspannung und Massage.

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